생로병사를 관장하는 효소의 역할? (02편)

 

앞에서 우리 몸의 면역력 강화와 신체기능유지에 대하여 알아 보았습니다.

 

이 전 글을 다시 정리를 해 보면 다음과 같습니다.

우리 신체가 각종 유해 바이러스나 박테리아의 병원체로부터 몸을 보호하고 신체의 생물적 활동을 위하여 필요한 것이 바로 효소이고 효소는 신체의 기능유지를 위하여 24시간 생단되어 지고 있지만 신체의 나이가 많아 지면 더이상의 효소가 만들어지지 않아 면역력이 떠러지고 신체의 기능은 제 역할을 못하게 됨으로해서 신체가 노화가 일어 나는것이라고 하였습니다.

 

효소의 기능과 역할

다음 글의 내용은 우리 몸속에서 효소가 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 효소가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지에 대한 글을 읽고 나면 얼마나 효소의 관리가 중요한지도 알게 될 것입니다.

효소는 우리 몸에서 화학 반응을 촉진시키는 중요한 역할을 합니다. 우리 몸은 일상적으로 다양한 화학 반응을 수행하는데, 이러한 반응은 불가피하게 열이 발생합니다. 하지만, 이 열은 우리 몸에 해로울 수 있기 때문에 효소가 작용하여 반응을 빠르게 수행하고 열을 제어합니다.

효소는 우리 몸에서 소화 과정, 신진대사, 면역체계 등 다양한 생명 활동에 있어서 중요한 역할을 합니다. 인간의 몸은 수 천 개 이상의 효소를 가지고 있으며, 각각의 효소는 특정한 화학 반응을 촉진시킵니다.

위 내용을 이해하시려면 아래 이미지를 클릭하시면 효소가 우리 몸속에서 하는 일에 대해 더욱 자세히 알아보실 수 있습니다.

 

 

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다음은 인체에서 효소의 주요 역할 중 일부입니다.

소화:

효소는 대부분 단백질로 이루어져 있으며, 작용에 필요한 환경에 따라 다양한 종류가 존재합니다. 예를 들어, 아밀라아제는 탄수화물을 분해하여 더 작은 분자인 글루코스로 만들어 내는 작용을 합니다. 이와 같이, 프로테아제는 다양한 종류의 단백질을 분해하며, 리파아제는 지방 분자를 손쉽게 분해하여 혈류로 흡수될 수 있도록 합니다. 다양한 종류의 효소들이 있으며, 이는 인체 내에서 정상적인 대사 활동을 유지하는 데 꼭 필요합니다.

에너지 생산: 

효소는 음식을 에너지로 전환시키는 신진대사 과정에서 중요한 역할을 합니다. 음식물은 다양한 영양소를 제공하며, 이들 영양소가 효소의 도움으로 에너지로 전환됩니다. 이러한 에너지는 우리 몸에서 일어나는 모든 생체 활동에 사용됩니다. 예를 들면, 우리가 걷거나 달리는 것, 뇌를 사용하는 것, 심장이 뛰는 것 등 모든 활동에 필요한 에너지입니다. 따라서, 효소는 우리 몸의 건강과 웰빙을 유지하는 데 매우 중요한 역할을 합니다.

DNA 합성 및 복제: 

효소는 세포의 중요한 생물 활동에 관여하는 단백질입니다. 효소는 세포 성장, 복구 및 유지에 필수적인 DNA 복제 및 단백질 합성 과정을 돕습니다. 이러한 핵심 역할은 세포 내에서 효소가 수행하는 다양한 작업과 함께 이루어집니다. 예를 들어, DNA 중합효소는 뉴클레오티드 빌딩 블록에서 DNA 분자를 합성하는 효소로, DNA의 복제와 관련된 중요한 기능을 수행합니다. 

 

또한, 이러한 효소는 세포 내에서 다른 중요한 작업을 수행하는데, 예를 들어 소화효소는 음식을 소화하는 데 필요한 것입니다. 따라서, 효소는 세포 활동에 있어서 매우 중요한 역할을 하며, 그 중요성은 다양한 방면에서 확인됩니다.

해독: 

효소는 우리 몸 속에서 화학 반응을 촉진시켜 신체의 기능을 유지하고, 또한 해독을 돕고 유해 물질을 분해하고 제거합니다. 예를 들어, 간에서 생성되는 사이토크롬 P450 효소는 독소와 약물 등을 분해하는 데 중요한 역할을 합니다. 더불어, 효소는 식품 소화와 영양소 흡수에도 관여하며, 장 건강 유지에도 필수적입니다. 이처럼, 효소는 우리 몸에 있어서 균형 잡힌 기능 수행을 위해 중요한 역할을 하는 것입니다.

면역 시스템 기능: 

특정 효소는 면역 반응에서 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 라이소자임 효소는 특정 박테리아의 세포벽을 분해하여 감염으로부터 보호할 수 있습니다. 이러한 면역 반응은 우리 몸이 외부 세포와 분자를 식별하고, 그것이 침입자인지 아닌지 감지하여 반응하는 과정입니다. 면역 체계는 식별된 침입체를 제거하고, 이에 대한 기억을 저장하여 재발을 예방합니다. 따라서 우리 몸의 면역 체계는 강력한 방어 체계이며, 효소는 그 중 하나로서 중요한 역할을 합니다.

혈액 응고:

효소는 인체 내의 여러 생리 작용에 중요한 역할을 담당하며, 특히 혈액 응고에 관여합니다. 혈액 응고는 부상이나 다친 부위에서 출혈을 막는 중요한 역할을 하며, 효소는 이 과정에서 핵심적인 역할을 합니다. 예를 들어, 트롬빈은 피브리노겐이라는 단백질을 피브린으로 전환시키면서 혈액 응고를 유발합니다. 이렇게 혈액 응고가 유발되면 부상 부위에서 출혈이 멈추고, 상처가 치유됩니다. 또한, 효소는 인체 내에서 다양한 작용을 하기 때문에 건강한 생활을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

요약하면, 효소는 인체의 광범위한 과정에 매우 중요합니다. 그들은 화학 반응을 가속화하여 우리 몸이 소화, 에너지 생성 및 DNA 복제와 같은 기능을 수행할 수 있도록 합니다. 또한, 효소는 다양한 활동을 수행하며, 예를 들어 식물에서 광합성 과정에서도 사용됩니다. 또한, 효소의 부족은 우리 몸에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이는 소화 불량, 에너지 부족, 면역 기능 저하 등으로 나타날 수 있습니다. 따라서 우리 몸이 올바른 양의 효소를 유지하도록 하는 것이 중요합니다. 이를 위해서는 적절한 식습관을 유지하고, 효소 보충제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

질병과 면역에 대한 인간의 저항

질병에 대한 인간의 저항력을 면역이라고 합니다. 면역은 주로 박테리아, 바이러스 및 곰팡이와 같은 유해한 병원체로부터 신체를 방어하기 위해 함께 작동하는 세포, 조직 및 기관의 복잡한 네트워크인 면역 체계에 의해 좌우됩니다.

면역은 특정 항체 또는 감작된 백혈구의 작용에 의해 특정 감염 또는 독소에 저항하는 유기체의 능력입니다. 면역에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 우리가 타고난 선천적(또는 자연적) 면역과 다른 병원체에 노출되어 일생 동안 발달하는 적응적(또는 후천적) 면역입니다.

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면역력을 높이고 신체의 기능 저하를 막으려면

질병에 대한 저항력과 건강한 신체 기능을 유지하려면 균형 잡힌 식단, 규칙적인 운동, 적절한 수면 및 스트레스 관리가 필요합니다. 이러한 생활 방식 요소는 강력한 면역 체계와 전반적인 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

나이가 들면서 결핍될 수 있는 효소 수치를 높이려면 식이 변화가 도움이 될 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하면 효소 생산에 필요한 영양소를 제공할 수 있습니다. 파인애플, 파파야 및 발효 식품을 포함한 특정 식품은 효소의 천연 공급원으로 알려져 있습니다.

더 이상 내 몸속에서 만들어 지는 효소가 없을 경우 효소 보충제는 특히 특정 소화 문제 또는 기타 건강 상태가 있는 개인이 고려해야 할 또 다른 옵션입니다. 그러나 새로운 보충 요법을 시작하기 전에 의료 서비스 제공자와 상담하는 것이 중요합니다.

무엇보다도 중요한 것은 태어나면서 부터 면역력을 확보하고 장 내에 유익한 균이 자리잡도록 하며, 적당량의 신체기능 유지를 위한 효소를 공급하거나 생산될 수 있도록 규칙적인 운동, 체내 효소활성화에 도움을 줄수 있는 식품들을 습취하는 등 생활습관을 개선하는 것입니다.

이를 인식하고 실행하는 시기는 빠르면 좋습니다.  

물론 면역력을 유지하려면 예방 접종에 대한 최신 정보를 유지하고 병원균의 확산을 방지하기 위해 좋은 위생을 실천하는 것과 함께 유사한 생활 방식 전략이 필요합니다. 또한 내 몸의 이상 신호를 발견하기 위하여 주기적인 건강검진도 필요하다는 것을 잊어서는 안됩니다.

 

 

다음 글 예고)

03편 : 나이가 들어가면서 고갈 되는 효소의 종류와 보충방법

 

다음에 올려 드릴  글은 우리 몸에서 영구히 생산되는 효소와 줄어드는 효소들을 알아보도록 하겠습니다.