생생 생활정보

흡연이 우리 몸의 여러 부분에 어떤 해로운 영향을 미치는지, 그리고 어떤 질병을 유발하는지에 대해 알기 쉽게 설명해드리겠습니다. 이 정보를 블로그에 공유하여 흡연자들에게 유익한 정보를 제공하는 것은 매우 좋은 생각입니다. 위의 이미지는 흡연을 하게 되면 하지 않는 사람들보다 각종 신체 질환 특히 암의 발생률이 높아 진다는 것을 알려 줍니다. 특히 후두암과 폐암의 경우는 최대 6.5배까지 높아진다는 것을 보여 줍니다. 메디파나뉴스 1. 호흡기계 폐암: 담배연기에 포함된 발암물질이 폐에 직접적인 손상을 주어 폐암을 유발할 수 있습니다. "담배를 피울 때 마다 우리의 폐는 발암물질에 노출됩니다. 이는 폐에서 암세포가 자라날 확률을 높이며, 결국 폐암으로 이어질 수 있습니다." 만성폐쇠성폐질환 COPD: 폐의 ..

건강 2024. 1. 28. 15:19

필수 영양소 중 항산화 능력과 다양한 신체 기능으로 인해 '비타민C'가 가장 중요합니다. 전문가 참고 자료를 통해 보완된 의미, 역할, 이점, 식이 공급원, 복용량 지침, 잠재적 부작용 및 방부제 기술을 자세히 알아 보도록 하겠습니다. '비타민C' 이해 비타민C의 특성과 필요성을 알아보면 아스코르브산이라고도 불리는 비타민C는 중추적인 수용성 비타민입니다. 이 비타민은 조직 치유를 촉진하고 면역체계를 강화하는 역할을 합니다. 또한, 비타민C 결핍 시 괴혈병과 같은 질병을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로, 우리는 비타민C의 중요성을 간과해서는 안 됩니다. 이 비타민은 우리의 건강과 웰빙에 매우 중요한 역할을 합니다. 따라서, 우리는 비타민C가 충분히 함유된 식품을 섭취하거나 보충제를 복용하여 비타민C의 ..

건강 2023. 9. 23. 00:10

이전에 포스팅 한 글에서는 티벳서섯 유산균에 대한 모든 내용을 다루었습니다. 내용은 티벳버섯유산균이 무엇인지, 그리고 만드는 방법, 보관하는방법, 복용방법, 티벳버섯유산균 효과와 효능 등을 다루었는데 혹시 전체 내용에 대하여 구음하시면 내용 먼저 보고 이번 포스팅을 보시면 더욱 좋겠습니다. 이전 포스팅 내용보러 가기 (아래 클릭 하세요) 이번 포스팅에서는 티벳버섯유산균을 만드는 과정을 좀더 상세하게 제가 만들어 먹는 방법을 사진으로 보여 드리고자 합니다. 순서를 간단하게 정리하면 다음과 같습니다. 만드는 방법 준비물을 준비합니다. 티벳버섯 유산균을 우유에 넣습니다. 우유를 유리병이나 항아리에 담습니다. 나무 젓가락이나 나무수저 등 금속이 아닌 것을 이용항 유산균이 우유 전체에 골고루 퍼지도록 합니다. 유..

건강 2023. 8. 7. 21:43

앞에서 우리 몸의 면역력 강화와 신체기능유지에 대하여 알아 보았습니다. 이 전 글을 다시 정리를 해 보면 다음과 같습니다. 우리 신체가 각종 유해 바이러스나 박테리아의 병원체로부터 몸을 보호하고 신체의 생물적 활동을 위하여 필요한 것이 바로 효소이고 효소는 신체의 기능유지를 위하여 24시간 생단되어 지고 있지만 신체의 나이가 많아 지면 더이상의 효소가 만들어지지 않아 면역력이 떠러지고 신체의 기능은 제 역할을 못하게 됨으로해서 신체가 노화가 일어 나는것이라고 하였습니다. 효소의 기능과 역할 다음 글의 내용은 우리 몸속에서 효소가 어떤 역할을 하는지 알아보도록 하겠습니다. 효소가 우리 몸에서 어떤 역할을 하는지에 대한 글을 읽고 나면 얼마나 효소의 관리가 중요한지도 알게 될 것입니다. 효소는 우리 몸에서 ..

건강 2023. 7. 30. 15:39

자료에 대한 소개 글 지금부터 인간 생로병사의 비밀을 알아내기 위한 중요한 자료들을 이야기 하고자 합니다. 요즘 우리 인간의 건강과 장수에 대한 다양한 연구가 이루어 지고 있습니다. 우리 인간이 건강하고 장수하는 가장 기본적인 메카니즘은 병이 들지않고 오래다는 것이라고 할 수 있습니다. 즉 병이 없다는 것은 다양한 유해한 세균과 바이러스로 부터 저항력을 키워야 한다는 것이구요, 장수한다는 것은 우리 신체의 다양한 기능들이 나이가 들어도 정상적으로 유지되고 있어야 한다는 것입니다. 이 두 가지만 잘 지켜진다면 우리 인간은 건강하게 오래 살아 갈 수 있다는 말이 됩니다. 그래서 오늘은 이 두 가지에 대하여 알아 보고, 이 두 가지를 평생 잘 지키며 살아가는 방법을 알아 보기로 합니다. 앞으로 연속적으로 글을..

건강 2023. 7. 30. 12:13

티벳버섯 유산균의 효능 티벳버섯은 면역력 강화, 장 건강 증진, 심혈관 질환 예방, 우유 대체 역할, 영양제거, 담석 제거 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이 중 일부를 더 자세히 살펴보면 다음과 같습니다.면역력 강화: 티벳버섯은 우리 몸에 필요한 모든 비타민과 항생제를 만들어 보충시켜 줍니다. 이로 인해 우리 몸의 면역력이 강화될 수 있습니다. 또한, 티벳버섯에는 면역세포의 수와 활성을 증가시키는 효과가 있습니다.장 건강 증진: 티벳버섯에는 유산균이 풍부하여 장기능을 증진시켜 줍니다. 이로 인해 장이 튼튼해지게 도와주고, 설사를 멈출 수 있게 도와주며, 장운동을 활발하게 하여 변비해소에도 도움이 됩니다. 또한, 티벳버섯은 장내 유해균을 억제하는 효과가 있어 장건강에 이롭습니다.심혈관 질환 예방: 티..

건강 2023. 7. 24. 21:02

다음은 일반적인 건강 문제를 완화하는 데 도움이 되는 자연에서 사용하는 민간요법입니다. 일상에서 사용할 수 있는 민간요법을 정리하여 보았으니 생활에 활용하시기 바랍니다. 이 민간요법들은 대개 안전하고 부작용이 적으며, 인공적인 화학물질을 사용하지 않기 때문에 건강에 이로운 것으로 알려져 있습니다. 하지만 심각한 질병이나 상태를 가지고 있다면 의사의 조언을 따라야 합니다. 생강 차: 생강은 면역력을 증강시키고, 소화를 촉진하는 데 도움을 줍니다. 생강을 끓여 차로 마시면, 추운 날씨에도 몸을 따뜻하게 유지할 수 있습니다. 허브 차: 허브 차는 다양한 건강 상의 이점을 가져다줍니다. 페퍼민트, 로즈마리, 카모마일, 라벤더 등의 허브를 끓여 차로 마시면, 스트레스를 완화하고, 잠을 잘 자게 해주며, 소화를 돕..

건강 2023. 7. 24. 19:23

제목 : 장 건강이 정신 및 신체적 웰빙에 미치는 영향: 장-뇌 연결 탐색 총칭하여 위장관(GI)으로 알려진 내장기관은 우리 건강에 매우 중요합니다. 이 내장기관은 영양소의 소화와 흡수, 면역 체계 조절 등 우리 몸의 기능 수행에 매우 중요한 역할을 합니다. 게다가, 우리 장에 서식하는 수조 개의 미생물인 장내 미생물군은 또한 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 이러한 미생물군은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행하며, 예를 들어 면역 체계 강화, 질병 예방, 건강한 소화 등의 역할을 합니다. 이 블로그 게시물에서는 위장관과 장내 미생물군이 우리 건강에 미치는 영향을 자세히 살펴보고, 이러한 영향이 우리 정신 및 신체 건강에 미치는 영향과 연관성을 탐구해 보겠습니다. 장과 뇌 사이의 양방향 통신 경로인..

건강 2023. 7. 14. 21:39